Cours de boxe anglaise à Toulouse — AS Boxing
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Cours de boxe anglaise à Toulouse

Technique, déplacements, esquives, enchaînements et puissance. Un coaching structuré, encadré par des coachs certifiés — des débutants aux compétiteurs.

Planifier une séanceDéroulement d'une séance
/ Présentation

La boxe anglaise, la discipline reine

La boxe anglaise est une discipline d'exigence, où chaque déplacement, chaque esquive et chaque coup ont leur importance. Plus qu'un sport de combat, c'est une école de précision, de contrôle et de maîtrise de soi.

Chez AS BOXING, nous perpétuons cette approche à travers un enseignement rigoureux, où la technique, le respect et la progression guident chaque séance.

C'est l'école du contrôle, du timing et du mental.

Boxe anglaise — technique à AS Boxing Toulouse
/ Programme

Ce que vous allez apprendre

Un programme complet : technique pure et conditionnement physique pour tenir la distance et frapper juste.

Technique

Les fondamentaux de la boxe anglaise

La boxe anglaise ne se limite pas aux impacts. Elle se définit à travers deux grandes phases du combat — offensive et défensive — qui s'articulent en permanence autour du déplacement.

Bloc offensif — déplacement, attitude, préparation d'attaque et frappe en boxe anglaise

Bloc offensif

Déplacement
Attitude
Préparation d'attaque
Prise d'appuis
Attaque
Bloc défensif — garde, esquive, blocage et contre-attaque en boxe anglaise

Bloc défensif

Blocage ou esquive
Contre-attaque
Sortie d'axe
Remobilisation
Déplacement

Ces deux blocs s'articulent en synergie totale. Le déplacement est le maillon central interconnectant l'offensive et la défensive.

Conditionnement

Préparation physique & cardio du boxeur

La technique ne suffit pas. Un boxeur doit être capable de maintenir son intensité du premier au dernier round.

L'objectif
Tenir 3 minutes

Trois minutes représentent la durée d'un round. Tout le conditionnement physique est construit pour maintenir votre intensité, gérer votre récupération et rester efficace jusqu'au dernier échange.

Ring de boxe — AS Boxing Toulouse
Force & explosivité

Gainage, exercices explosifs et travail au sac pour développer une puissance utile à la boxe.

GainagePliométrieSac
Endurance du boxeur

Un travail d'endurance basé sur le travail en rounds, les changements de rythme et la corde à sauter.

CordeIntervallesRounds
Salle de boxe AS Boxing Toulouse — fond pour les niveaux
/ Publics

Pour quel profil ?

Que vous découvriez la boxe anglaise, pratiquiez déjà un sport ou veniez d'un autre sport de combat, nos séances s'adaptent à votre niveau et à vos objectifs.

Débutant

Vous débutez ? Chaque technique est enseignée progressivement afin de construire des bases solides, dans un cadre structuré et encadré.

Sportifs

Course à pied, musculation, sports collectifs… La boxe anglaise développe coordination, explosivité, précision et qualités physiques dans une discipline exigeante.

Sport de combat

Vous pratiquez déjà un sport de combat ? La boxe anglaise enrichit votre technique grâce au travail de la distance, du timing et de la précision.

/ Une séance

Déroulement d'une séance type

Quatre phases, un fil rouge : apprendre, progresser et prendre confiance à chaque séance.

01

Échauffement

Mobilité, corde à sauter et activation cardio pour préparer le corps à l'effort.

10 min
02

Technique

Apprentissage des gestes, corrections individuelles et travail technique au miroir ou en binôme.

20 min
03

Application

Travail au sac, aux paos ou mises en situation adaptées à votre niveau.

20 min
04

Renforcement & retour au calme

Gainage, renforcement musculaire, mobilité et retour au calme.

10 min
Jimmy — coach de boxe anglaise à Toulouse — AS Boxing
Jimmy—Coach exigeant
/ Encadrement

Jimmy, l'exigence au service de votre progression

Coach exigeant

Jimmy transmet la boxe anglaise avec exigence et précision. Chaque geste est décortiqué, chaque effort compte : il pousse chacun à donner le meilleur, quel que soit son niveau.

Chambreur préféré du club, il installe une ambiance où l'on progresse dans la bonne humeur — sans jamais rien lâcher sur la technique.

Rencontrer toute l'équipe
/ Passer à l'action

Tarifs & planning

Retrouvez nos formules de coaching boxe anglaise, les créneaux disponibles dans nos deux salles (Purpan & Montaudran) et réservez votre séance découverte.

Coaching privé

Coaching privé

Séance 1-to-1, salle privée, programme sur mesure.

Possibilité de venir avec 1 ou 2 amis — le prix du cours est partagé entre vous.

à partir de 55 €/cours
Team Training

Team Training

Cours collectifs en groupes de 12 maximum.

Première séance découverte offerte pour chaque nouveau membre

à partir de 65 €/mois
Entreprises & CSE

Entreprises & CSE

Tarifs négociés, facturation centralisée.

Programmes sur-mesure et devis personnalisé sous 24h

sur devis
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