Préparation physique à Toulousecardio & renforcement musculaire
Cardio boxe, HIIT, kettlebells, battle rope et cross training. Développez force, tonus et endurance avec toute l'équipe de coachs AS Boxing, dans nos deux salles toulousaines.
La prépa physique, cardio & forceun sport complet, pour tous les objectifs
La préparation physique est un entraînement complet qui combine cardio, renforcement musculaire et travail d'explosivité. Chez AS Boxing, nous l'inspirons du monde de la boxe et du cross training : sac de frappe, kettlebells, battle rope, box jumps, sled et machines.
Perte de poids, tonus, gain de force, préparation à une compétition (boxe, HYROX, trail) : chaque séance est structurée pour vous faire progresser, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
Déroulement d'une séance type
Quatre phases pour brûler, renforcer et progresser : cardio, HIIT, cross training et retour au calme.
Échauffement dynamique
Mobilité articulaire, activation cardiaque progressive, gainage et gammes d'exercices préparatoires.
Cardio boxe & HIIT
Rounds au sac, corde à sauter, intervalles haute intensité pour brûler et développer l'endurance.
Renforcement & cross training
Kettlebells, battle rope, box jumps, sled : circuit force-puissance encadré par un coach.
Gainage & retour au calme
Core stability, étirements guidés, mobilité et débrief personnalisé de la séance.
Ce que vous allez travailler
Cardio, renforcement, explosivité et endurance : chaque séance combine plusieurs outils pour un développement physique complet et mesurable.
Sac de frappe, corde à sauter, circuits haute intensité : brûler des calories et développer un cardio de combattant.
Swings, goblet squats, presses : renforcer les chaînes musculaires clés avec un travail fonctionnel efficace.
Ondes, slams, sprints : un travail cardio-puissance pour développer force, vitesse et endurance musculaire.
Box jumps, sled push, burpees : circuits inspirés du cross training et du HYROX pour un sport complet.
Pour qui ? Tous niveaux, tous objectifs
Perte de poids, sport complet, préparation à une compétition : nos séances de préparation physique s'adaptent à votre objectif et à votre niveau.
Vous voulez brûler du gras et retrouver la forme ? Le mix cardio boxe + renforcement est la méthode la plus efficace.
Envie d'un sport qui combine force, cardio, coordination et explosivité ? La prépa physique coche toutes les cases.
Boxeurs, MMA, runners, HYROX : préparez-vous à performer avec une prépa physique spécifique et mesurable.
Encadré par toute l'équipe AS Boxing
Nos séances de préparation physique sont animées par l'ensemble des coachs d'AS Boxing : boxeurs professionnels, préparateurs physiques et spécialistes du cross training. Chacun apporte son expertise pour construire des séances complètes et exigeantes.
Que vous soyez débutant ou compétiteur, un coach est toujours présent pour corriger votre technique, adapter les charges et maximiser vos résultats.
Questions fréquentes
Faut-il un niveau pour commencer la préparation physique ?
Aucun prérequis. Nos séances de préparation physique à Toulouse sont ouvertes à tous, du débutant au sportif confirmé. L'intensité et les charges sont adaptées à votre niveau réel.
Est-ce que la prépa physique aide à perdre du poids ?
Oui. Le mélange cardio boxe, HIIT et renforcement musculaire fait dépenser énormément de calories et développe la masse maigre, ce qui accélère le métabolisme et la perte de gras sur la durée.
Faut-il déjà faire de la boxe pour participer ?
Non. La préparation physique est une discipline à part entière, ouverte à tous. Elle complète parfaitement la boxe, le kick boxing ou le grappling, mais peut aussi se pratiquer seule.
Quel matériel apporter à mon premier cours ?
Une tenue de sport confortable, des baskets d'intérieur propres, une serviette et une bouteille d'eau. Kettlebells, battle rope, box, sled et machines sont fournis en salle.
Quels sont les horaires des cours de préparation physique à Toulouse ?
Plusieurs créneaux par semaine dans nos deux salles (Purpan & Montaudran), en journée et en soirée. Le planning détaillé est disponible sur la page dédiée.
Planning & tarifs prépa physique
Retrouvez nos formules de préparation physique, les créneaux disponibles dans nos deux salles (Purpan & Montaudran) et réservez votre séance découverte.
Coaching privé
Séance 1-to-1 avec un coach dédié, salle privée, programme sur mesure.
Possibilité de venir avec 1 ou 2 amis — le prix du cours est partagé entre vous.
Team Training
Cours collectifs de préparation physique en groupes de 12 maximum.
Première séance découverte offerte pour chaque nouveau membre.
Entreprises & CSE
Tarifs négociés, facturation centralisée.
Programmes sur-mesure et devis personnalisé sous 24h.